با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

روش‌های از بین بردن بوی عرق بدن

روش‌های از بین بردن بوی عرق بدن

همه مردان و زنانی که آراستگی و نحوه پوشش برایشان مهم است از تعریق بدن شکایت دارند و این یک چالش بزرگ برای آن‌ها است. در همه فصل‌ها به خصوص فصل تابستان بدن عرق می‌کند و این به دلیل دفع سموم از طریق سلول‌های پوستی همراه با کمی آب است. بدن در طول شبانه‌روز عرق می‌کند و این عمل با متابولیسم و کاتابولیسم در بدن اتفاق می‌افتد. تعریق بدن اصولا یک بیماری نیست اما اکثرا باعث شرمندگی فرد می‌شود. در این مطلب روش‌هایی برای از بین بردن بوی عرق بدن و یا توقف عرق کردن بدن به شما معرفی خواهیم کرد. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از عرق کردن خسته شده‌اید و به دنبال راهی برای از بین بردن بوی عرق بدن هستید این مطلب را از دست ندهید:

 

مرحله اول: از بین بردن سریع بوی بد عرق

۱- عطر و اسپری

رایج‌ترین روش برای از بین بردن سریع بوی بد عرق از بدن استفاده از عطر و اسپری است. در این روش ذرات معطر اسپری شده به طور گسترده بر روی پوست می‌نشینند و بوی بد عرق را از بین می‌برند و بدن را خوشبو می‌کنند. البته همانطور که عطر و اسپری به سرعت بوی عرق را از بین می‌برد دوام زیادی ندارد و به جلوگیری از تعرق مجدد کمکی نخواهد کرد.

 

۲- آب و لیمو

لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است. مقداری آب و لیموی تازه را با یکدیگر ترکیب کنید تا بوی بد بدن را از بین ببرد. پارچه‌ای نخی و تمیز را بردارید و آن را به این ترکیب آغشته کنید و آن را به نقاط مورد نظر، زیر بغل‌ها و کف پا بمالید. این یکی از سریع‌ترین روش‌ها برای از بین بردن رایحه نامطبوع بدن است.
توجه: لیمو دارای خاصیت اسیدی است و اگر آن را با آب رقیق نکنید احتمال دارد پوست را ملتهب کند و مشکلات بعدی را برایشان ایجاد کند. از این رو در صورتی که بعد از انجام این روش احساس کردید پوستتان داغ شده و یا سوخته است کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک کنید و مجددا چند ساعت بعد این کار را با ترکیبی رقیق‌تر امتحان کنید.

 

٣- ضدعفونی کننده دست

ماده ضدعفونی کننده دست ممولا یکی از وسایل پیک نیک و مسافرت است و مواقعی از آن استفاده می‌شود که برای شستشو صابون و آب در دسترس نباشد. حال اگر در یک شرایط اضطراری نیاز داشتید بوی بد عرق بدن خود را از بین ببرید می‌توانید کمی از ضد عفونی کننده را به انگشتان خود بمالید و بعد انگشتان را به محل مورد نظر تماس دهید.

 

مرحله ی دوم: ازبین بردن دائمی بوی بد با تغییر سبک زندگی

١- هر روز دوش بگیرید

همه می‌دانیم که حمام کردن باعث از بین روفتن بوی بد عرق بدن می‌شود. حال اگر استحمام هر روز و به طور منظم انجام شود می‌واند به کلی بوی عرق را از بین ببرد. فقط باید دقت کید که در هنگام حمام کردن نقاط دور دست و دشوار را هم حتما بشویید و این کار را تا حدی که سلول‌های مرده از سطح پوست شما جدا شوند انجام دهید. همین سلول‌ها باعث بوی نامطبوع می‌شوند.

 

٢- لباس‌های خود را به طور مرتب بشویید.

یکی دیگر از عواملی که باعث تولید باکتری‌ و بوی بد در سطح پوست می‌شوند پوشیدن لباس شسته نشده است. اگر بعد از عرق کردن زیاد لباستان را نشویید روز بعد وقتی آن را به تن می‌کنید احساس مطبوعی نخواهید کرد. سعی کنید همیشه لباس‌های شما بوی تازگی بدهند.

 

٣- به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید.

برخی از مواد غذایی تاثیر زیادی روی سیستم تعریق بدن دارند. باید از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید. به عنوان مثال غذاهای تند، سیر و پیاز و شکر از این دسته از مواد غذایی هستند.
می‌توانید مواد غذایی بالا را با انواع سبزیجات، خشکبارها، روغن‌های مفید (زیتون و آووکادو)، نعناع و رزماری جایگزین کنید.

 

۴- از اضطراب دوری کنید.

بهتر است بدانید استرس تاثیر مستقیم روی غدد آپوکرین بدن دارد. این غدد در زیر پوست قرار دارند و وظیفه آن‌ها ترشح عرق در بدن است. از این رو با اضطراب و استرس بیش از اندازه میزان تعرق شما افزایش پیدا کرده و بدنتان بوی نامطبوعی به خود خواهد گرفت. برای جلوگیری از اضطراب روزانه مدیتیشن (استراحت بدون هیچگونه فکر) یا یوگا انجام دهید. عبادت ، نماز و خواندن کتب آسمانی هم کمک زیادی به آرامش بدن شما خواهد کرد.

[تعداد: 10    میانگین: 2.4/5]
تاریخ: ۱۰ شهریور ۱۳۹۵

دیدگاه‌های شما

1 دیدگاه روشن "روش‌های از بین بردن بوی عرق بدن"

اطلاع از
avatar

مرتب‌سازی بر اساس:   جدیدترین | قدیمی‌ترین | بیشترین تعداد رای
سندباد
کاربر
سندباد
5 ماه 19 روز پیش

aman az tabestoon o garma va in masaelesh. roozshomari mikonam tabestoon tamum beshe. mersi az maghaleye mofidetun

wpDiscuz
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.