با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

خانم‌های میانسال و اشتباهاتشان

در این مطلب از بخش مد و زیبایی به سراغ خانم‌های میانسال و اشتباهاتشان در زمینه مد و زیبایی رفته‌ایم تا با مرور برخی از اشتباهات این مادران مهربان به زیباتر و شیک‌پوش‌تر شدن آن‌ها کمک کنیم.

بسیاری از بانوان در رسیدن به این مرحله از زندگی خود دچار استرس و فشارهای زیادی می‌شوند و خود را به پیری نزدیک و نزدیک‌تر می‌بینند و با فکر از دست دادن جوانی خود، ذهن خود را درگیر می‌کنند. چرا فکر می‌کنید که زیبایی و شیک‌پوشی فقط مختص جوانان است؟ باید سعی کنید در این سن تغییراتی را در خود و در ظاهرتان ایجاد کنید، با کنار گذاشتن اشتباهات متداول خود در این دوره همچنان زیبا و جذاب به نظر برسید.

خانم‌های میانسال و اشتباهاتشان

برخی از اشتباهات رایج بانوان در این دوره از زندگی خود را با هم مرور می‌کنیم:

 

۱- از درک تغییر خود ناتوانند

بسیاری از خانم‌ها به دلیل ترس از زیاد شدن سنشان و از دست دادن جذابیتشان نمی‌خواهند این را بپذیرند که سبک آرایش مو و صورت و نحوه پوشیدن لباسشان در جوانی دیگر مناسب این سن و سالشان نیست و وقتی سن بالا می‌رود باید متناسب با سن و سال تغییراتی را نیز در ظاهر خود ایجاد کنند. نویسنده کتاب “بهترین چیزها بعد از ۵۰ سالگی”، باربارا گافرمن در این باره می‌گوید: “بسیاری از خانم‌ها همان کارهایی را انجام می‌دهند که ده‌ها سال بوده که انجام می‌دادند، کارهایی که دیگر فایده‌ای ندارند و برای زنی بالای ۵۰ سال جذاب نیست. اکثر اوقات حتی متوجه اشتباهاتشان نیز نمی‌شوند، به همین دلیل باید قبل از انجام کارهای اشتباهشان، متوجه آن‌ها بشوند”

 

۲- برای لباس پوشیدن خود به انداز کافی زمان نمی‌گذارند

باید لباس‌هایی به تن کنید که خوش‌دوخت‌تر و سنگین‌تر هستند. انتخاب صحیح لباسی که جذابتان کند، سخت است و در میانسالی این انتخاب مشکل‌تر است.

 

۳- خودشان را با ۲۰ سالگیشان مقایسه می‌کنند

به یاد آوردن دوران جوانی و ورق زدن آلبوم عکس‌ها و مرور دورانی که در اوج زیبایی خود بودید بسیار هم لذت‌بخش است اما این کار نباید موجبات افسردگی شما نازنینان را فراهم کند. تعداد آدم‌هایی که در میانسالی نیز به اندازه دوران جوانی خود زیبا و جذاب باشند، انگشت‌شمار است. باید تمام تلاشتان را بکنید که در این سن با رعایت اصول سن و سال و مراقبت‌های لازم خوب و از همه مهم‌تر سالم به نظر برسید.

 

۴- ورزش کردن را فراموش می‌کنند

هرچه سن بالاتر رود از توانایی انسان به تدریج کمتر می‌شود و این بهانه خوبی برای میانسالان است که ورزش را کنار بگذارند. با وجود دردسرهای میانسالی مانند کمردرد و زانو درد باید همچنان به ورزش کردن خود ادامه دهید و از بروز مشکلات جسمی در خودتان پیشگیری کنید. مشکلاتی مانند اضافه‌وزن، مشکلات قلبی و دیابت. انجام ورزش‌هایی مانند بدنسازی، شنا، یوگا و حتی پیاده‌روی ساده برایتان بسیار مفید است. از آن‌ها غافل نشوید.

 

۵- خواب کافی ندارند

شب‌زنده‌داری‌ها و سحرخیزی علی‌رغم دیر خوابیدن در شب گذشته و همچنان شاداب به نظر رسیدن مختص دوران جوانی بود. حقیقت این است که در میانسالی علی‌رغم خواب کافی باز ممکن است در صبح روز بعد صورتی خسته داشته باشید. می‌دانم مسئولیت‌هایی در زندگی دارید که شاید شما را  وسوسه کند که شب‌ها دیرتر به رختخواب بروید اما سعی کنید این تغییر را در خود ایجاد کنید که شب‌ها زودتر بخوابید. از فواید خواب کافی علاوه بر تأثیر آن بر روی پوست و صورت این است که خطر ابتلا به دیابت و مشکلات جسمی دیگر را کاهش می‌دهد.

 

۶- به سلامت دندان‌هایشان اهمیت نمی‌دهند

اکثر خانم‌ها چین و چروک پوست و ریزش موهایشان از هر چیزی برایشان مهم‌تر است و انگار گاهی فراموش می‌کنند که دندان‌های زرد باعث پیرتر به نظر رسیدن آن‌ها می‌شود. علاوه بر ظاهر دندان، سلامتی دندان و تأثیر آن بر روی سلامت عمومی بدن نیز بسیار مهم است. یکی از چیزهایی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در افراد افزایش می‌دهد، بیماری‌ لثه است. توصیه می‌کنیم که از سلامت دندانتان غافل نشوید و به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

۷- بیش از حد معمول دست به کارهای ضدپیری می‌زنند

نمی‌دانم چرا برخی تصور می‌کنند که صورتی بوتاکس شده و یخی و لب‌هایی پروتز شده و به وجود آوردن ظاهری مصنوعی برای خود جذابشان می‌کند؟ مسلما هیچ‌کس چین و چروک را بر روی صورت خود دوست ندارد اما این کار نیز کمکی به جذاب‌تر نشان دادن شما نخواهد کرد. پس این اشتباه را مرتکب نشوید و برای پیشگیری و درمان چین‌ و چروک‌ها از محصولات پوستی مناسب استفاده کنید. این تصور که همیشه ماند جوانیتان به نظر خواهید رسید را نیز از خود دور کنید.

 

۸- فکر می‌کنند در میانسالی حتما موهایشان باید از قانون خاصی پیروی کند

به طور مثال تصور می‌کنند که وقتی به ۵۰ سالگی رسیدند، موهایشان حتما باید کوتاه و به سمت بالا باشد. واقعیت این است که درست است که در این سن مو کم‌پشت و سفید شده و بافت مو زبر می‌شود اما مدل مو بستگی به قد، شکل صورت و .. دارد و این را بدانید که مدل مو و رنگ موی شما در ۲۰ تا ۳۰ سالگی شاید برای این سنتان مناسب نباشد.

 

۹- طرز آرایششان صحیح نیست

در برابر وسوسه استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشی و آرایش غلیظ برای پوشاندن لکه‌های صورتتان مقاومت کنید زیرا ممکن است پیرتر به نظر برسید. سبک آرایش قدیم را فراموش کنید و از مواد آرایشی سبک بر روی پوستتان استفاده کنید.

 

۱۰- از لباس زیر مناسب استفاده نمی‌کنند

گاهی خانم‌ها متوجه تغییرات در بدن خود با افزایش سن نمی‌شوند و از همان سایز و برند لباس‌های زیری که در جوانی استفاده می‌کرده‌اند، استفاده می‌کنند. یک لباس زیر مناسب می‌تواند بدنتان را بالا بکشد و لاغرتر به نظر برسید.

 

همچنین بخوانید:

با این ۵ اشتباه سنتان بالاتر می‌رود

 

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]
تاریخ: ۲۵ مهر ۱۳۹۴

دیدگاه‌های شما

اولین نفری باشید که دیدگاه می‌گذارد

اطلاع از
avatar

wpDiscuz
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.