با پزشکان

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

رژیم مناسب مراقبت از پوست طبیعی (بخش ۳)

با بخش سوم رژیم مناسب مراقبت از پوست طبیعی در خدمت شما هستیم با موضوع «آغاز رژیم»

رژیم مناسب مراقبت از پوست طبیعی

مواد تشکیل دهنده خود را بردارید و آنها را با یکدیگر ترکیب کنید تا ماسک، اسکراب و مرطوب کننده پوست را بسازید. لیست زیر برخی از نمونه های ماسک و اسکراب معمول است:
-۱ سفیده تخم مرغ و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
-۱ آووکادو رسیده و ۲ قاشق غذا خوری ماست
– رژیم جدید خود را به آرامی شروع کنید. برای اولین بار رژیم جدید خود را به مدت ۱ روز از هفته امتحان کنید، سپس ۲ و سپس ۳٫ بسته به نوع پوست شما و مواد تشکیل دهنده انتخاب شده، ممکن است تنها یک بار در هفته نیاز ماسک صورت و دو بار در هفته نیاز به اسکراب داشته باشید. توجه داشته باشید که چه تعادلی برای شما بهتر است.
– روزی یک بار پوست خود را بشویید و همیشه وقتی که هنوز پوستتان مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید.
– اگر شما دارای پوست خشک یا حساس هستید از آب گرم استفاده کنید.
– اگر شما دارای پوست چرب هستید، از آب داغ استفاده کنید.
– اگر پوستتان دارای آکنه است و یا می‌خواهید از چین و چروک جلوگیری کنید، از حرکات ملایم و آرام برای پاک کردن پوست استفاده کنید.
– قبل از رفتن به رختخواب، مرطوب کننده بزنید مگر اینکه دارای پوست چرب باشید، به طوری که پوست شما، رطوبت را جذب کند، در حالی که شما در خواب هستید. این امر به ویژه برای مناطق خشک پوست مهم است.

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]
تاریخ: ۳۱ شهریور ۱۳۹۴
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.