با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

چگونه انسان شگفت انگیزی باشیم (بخش ۳)

با بخش سوم موضوع چگونه انسان شگفت انگیزی باشیم، با موضوع احساس عاطفی شگفت انگیز همراه ما باشید.

چگونه انسان شگفت انگیزی باشیم

 

۱- با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. زمانی که شما احساس کسلی می‌کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که با کسانی که دوستشان دارید وقت بگذرانید.
– این می‌تواند یک گروه از بهترین دوستان شما باشد، خواهر و برادرتان و یا پدر و مادرتان باشد، کسی که شما را خوب بشناسد، شما را بخنداند و به شما یادآوری کند که چقدر عالی هستید.
۲- راز و نیاز و دعا. دعا کردن به انسان آرامش و شادی می‌بخشد.
۳- در آغوش کشیدن پدر و مادر. آغوش گرفتن از نظر علمی ثابت شده است که شما را شادتر می کند.
۴- دفتر خاطرات داشته باشید. اگر شما مایل نیست با کسی صحبت کنید، نوشتن احساسات خود در یک دفتر خاطرات می‌تواند حس خوبی به شما بدهد.
– شما می‌توانید صفحات آن را پس از مدتی بسوزانید، اگر دوست دارید – این عمل شما را خالی و سبک می‌کند.
۵- عمل خوب انجام دهید. انجام یک عمل خوب به شما احساس واقعا خوبی در مورد خودتان می‌دهد.
– به یک گرسنه غذا دهید و یا مقداری پول به یک موسسه خیریه بدهید.

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]
تاریخ: ۴ مهر ۱۳۹۴
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.