با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

چگونه شاد زندگی کنیم

آیا افسرده هستید؟ لذتی از زندگی نمی‌برید؟ نگران نباشید. این مطلب به شما نشان می‌دهد، چگونه شاد زندگی کنیم.

چگونه شاد زندگی کنیم

۱- به حرف‌های دیگران اهمیت ندهید

اگر کسی چیزی در مورد شما یا دوستانتان گفت اهمیت ندهید. بی خیال باشید. نباید خود را در حد چیزی که مردم می‌گویند پایین بیاورید. شما می‌توانید هرکس که دوست دارید باشید. فرقی نمی‌کند چه کسی چه چیزی می‌گوید.

۲- کارهایی را که دوست دارید انجام دهید

اگر ورزش اسکیت دوست دارید انجامش دهید. اگر نقاشی دوست دارید بکشید. اگر فوتبال دوست دارید، بازی کنید و … مهم‌ترین بخش زندگیتان، خودتان هستید.

۳- وظایف خود را به یاد داشته باشید

مهم است که با برنامه پر مشغله خود کنار بیایید، اما اجازه ندهید وظایفتان شما را تنبل کند. انجام دادن یک روال مشخص استرس را کاهش می‌دهد.

۴- با خانواده و دوستانتان وقت بگذرانید

اینها کسانی هستند که در طول روز با شما هستند، بنابراین آنها را از یاد نبرید. بدون آنها افراد زیادی را برای صحبت کردن با آنها ندارید.

۵- به جنبه‌های روشن زندگی نگاه کنید

اگر همه چیز به نظرتان یکنواخت می‌آید، سعی کنید یک چیزمثبت در آن وضعیت پیدا کنید. تقریبا همیشه یک چیز خوب برای دنبال کردن وجود دارد.

[تعداد: 0    میانگین: 0/5]
تاریخ: ۱۱ شهریور ۱۳۹۴
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.