با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال

۷ روش‌ مراقبت از پوست در پاییز

مراقبت از پوست در پاییز
شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که در پاییز با خشکی، ترک و قرمزی پوست روبه‌رو می‌شوید. خشکی پوست زیبایی آن را می‌گیرد و سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد، زیرا خشکی پوست ممکن است ترک روی پوست ایجاد کند و میکروب‌ها می‌توانند از طریق ترک روی پوست وارد بدن شوند. اگر شما هم با فرا رسیدن فصل پاییز دچار این مشکلات می‌شوید، نگران نباشید، در این مطلب با ما همراه باشید با ۷ روش‌ مراقبت از پوست در پاییز:

 

۱- استفاده از صابون را به حداقل برسانید

بسیاری از ما عادت داریم که بعد از دستشویی، بعد از اینکه به خانه می‌آییم، قبل از غذا خوردن، وقتی دچار سرماخوردگی و یا بیماری‌های گوارشی می‌شویم به طور مرتب دستانمان را با آب و صابون می‌شوییم که البته برای رعایت و حفظ بهداشت بسیار هم کار خوبی است. اما باید بدانیم که صابون‌های قدیمی و ژل‌های آنتی‌باکتریال دارای ترکیبات پاک کننده قوی هستند که باعث از بین رفتن لایه چربی طبیعی روی پوست می‌شوند و برای پوست مضر هستند و پوست را حساس و خشک می‌کنند. برای جلوگیری از آسیب ناشی از استفاده از این پاک‌کننده‌ها بهتر است تعداد دفعات شستشوی دستان خود با صابون را تا حد امکان کاهش دهید و یا در صورتی که عادت دارید دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید، از ژل‌های ملایم و یا صابون‌هایی استفاد کنید که برای پوست‌های خشک مناسبند و چرب هستند.

 

۲- قبل از خواب از کرم استفاده کنید

وقتی که خواب هستیم پوست بدنمان بیدار و فعال است و سلول‌ها را احیا می‌کند. همچنین در فصول سرد به دلیل هوای گرم زیر پتو، شرایط برای تغذیه پوست بسیار مناسب است. البته به شرط اینکه قبل از خواب از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. استفاده از کرم مرطوب کننده باعث نرمی پوست در طول روز می‌شود. وقتی کرم را روی پوستتان زدید خوب آن را ماساژ دهید تا خوب جذب پوست شوند. ناخن‌ها و نوک انگشتانتان را نیز کرم بزنید. وقتی کرم زدید دیگر آن را نشویید و بگذارید تا صبح روی پوستتان بماند.

 

۳- لایه‌برداری را فراموش نکنید

سعی کنید هر از گاهی پوستتان را لایه‌برداری کنید تا پوست‌های مرده از بین بروند و وقتی از کرم استفاده می‌کنید بیشتر و راحت‌تر جذب پوستتان شوند. لایه‌برداری باعث زیبایی و سلامت پوستتان می‌شود. بر اساس جنس پوست دستتان سعی کنید هر هفته و یا ۲ هفته یکبار، پوست دستانتان را لایه‌برداری کنید و بعد از لایه‌برداری از کرم‌های نرم کننده و تقویت‌کننده استفاده کنید. برای انتخاب کرم لایه‌بردار مناسب پوستتان بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

 

۴- از محصولات طبیعی برای پوستتان استفاده کنید

اگر زیاد اهل کرم زدن نیستید و در عوض به محصولات طبیعی و گیاهی علاقه دارید، گیاه آلوئه ورا را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این گیاه را که برای سالم و مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مفید است، به راحتی  می‌توانید از داروخانه و یا عطاری‌ها تهیه کنید، علاوه بر آلوئه ورا، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و روغن بادام شیرین و یا آووکادو نیز بسیار مؤثر هستند. برای استفاده کمی ژل آلوه ورا یا مقداری از این روغن‌ها را روی پوست دستتان بزنید و ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود. مطمئن باشید از تأثیر زیاد آن روی پوست شگفت‌زده خواهید شد. گلیسیرین را هم به ما پیشنهاد می‌کنیم.

 

۵- در هنگام استفاده از شوینده‌ها از دستکش استفاده کنید

مواد شوینده که ما هر روز در خانه از آن استفاده می‌کنیم، به علت دارا بودن مواد شیمیایی به پوست دست آسیب می‌رساند و آن‌ را خشک می‌کند. علاوه بر این استفاده از این مواد خطر ابتلا به درماتیت که در آن پوست ملتهب شده، خارش پیدا کرده و قرمز می‌شود را افزایش می‌دهد. در صورت استفاده از این شوینده‌ها استفاده از دسستکش را فراموش نکنید. برای این منظور استفاده از دستکش‌های لاتکس یا وینیل مناسب است.

 

۶- استفاده هر شب از کرم مرطوب کنده را فراموش نکنید

حتما می‌دانید که پوست ما در طول روز در معرض باد و سرما و همچنین ترکیبات شیمیایی شوینده‌ها قرار دارند. برای محافظت از این عوامل بهتر است بر روی پوستمان از کرم‌های نرم‌کننده و مرطوب‌کننده استفاده کنیم. داروخانه‌ها دو نوع کرم عرضه می‌کند. یک نوع از این کرم‌ها مرطوب کننده احیاکننده هستند که بهتر است هر شب برای احیای پوست استفاده شود. زیرا پوست در شب شرایط مناسبی برای احیای سلول‌ها دارد. نوع دیپر این کرم‌ها، کرم‌های محافظت‌کننده هستند که با ایجاد لایه‌ای نامرئی روی پوست، از آن را در برابر عوامل خارجی محافظت می‌کنند. این کرم‌ها وظیفه رطوبت‌رسانی به پوست را بر عهده ندارند و فقط باعث کاهش آسیب‌های وارده به پوست می‌شوند. این کرم‌ها همچنین از ورود میکروب‌ها و ترکیبات حساسیت‌زا به پوست جلوگیری می‌کنند.

 

۷- در هوای سرد از دستکش استفاده کنید

همانطور که گفتیم سرما بسیار به پوست دست‌ها آسیب می‌زند و باعث می‌شود خون به انتهای بدن و انگشت‌ها به خوبی نرسد، در این صورت پوست در برابر آسیب‌های محیطی بیشتر آسیب می‌بیند و همین امر باعث می‌شود، پوست درست تغذیه نشود. بهترین راه جلوگیری از این اتفاق این است که به محض اینکه هوا سرد شد از دستکش‌های گرم استفاده کنید تا هم دست‌هایتان از را از سرما حفظ کنید و هم خون به خوبی به سطح پوست و انگشتانتان برسد. اینکه جنس دستکش چه باشد زیاد مهم نیست (البته اگر دست‌هایتان سالم هستند)، مهم این است که دستانتان را گرم نگه دارید. اگر پوست دستانتان آسیب دیده است و یا ترک دارد از دستکش‌های پشمی استفاده نکنید زیرا برای پوست دستتان خوب نیست. بهتر است به جای آن‌ها از دستکش‌هایی از جنس نخ و یا چرم استفاده کنید تا به پوست دستتان آسیب کمتری وارد شود.

[تعداد: 1    میانگین: 1/5]
تاریخ: ۱۶ مهر ۱۳۹۴
داغترین مطالب

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.