با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال
7 روش مقابله با درگیری‌های ذهنی در کار

فکر کردن درباره همه امور می‌تواند ذهن ما را درگیر نماید. خصوصا وقتی از اموری صحبت می‌کنیم که بایستی در ماه‌های پیش رو انجام پذیرد. این کار را نکنید. تمامی این افکار به صورت یکجا منجر به این خواهد شد که حجم این امور بیشتر از آنچه هست به نظر ما برسد. به جای این کار، افکارتان را به امور کوتاه مدت‌تری تقلیل دهید. برای مثال امروز برای امروز و برای این هفته فکر کنید. تاریخ کارهایی که باید انجام پذیرد را یادداشت و بازه‌های زمانی را مشخص کنید تا بتوانید در لحظه حال از فکر کردن به آنها فارغ گردید.

تاریخ: ۲۰ مهر ۱۳۹۴

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.