با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال
Nap-at-work

صحنه‌ای که اکثر ما در محل کار خود آن را به چشم دیده‌ایم که با نزدیک شدن به ساعت‌های بعد از ظهر کارمندان یکی یکی سر خود را روی میز کار قرار داده و چشمان خود را می‌بندند و یا بعضی اوقات در حالت نشسته به خواب می‌روند و پس از چند دقیقه با حرکت سرشان از خواب بیدار می‌شوند. فرض کنید که روز کاری خود را با یک جلسه مهم شروع کرده‌اید و پس از آن تعدادی از کارهای متفرقه مثل چک کردن ایمیل و پاسخ دادن به آن‌ها را انجام داده‌اید و خلاصه آن‌قدر درگیر بودید که حتی ناهار هم نتوانسته‌اید بخورید؛ طبیعی است که با نزدیک شدن به بعد از ظهر احساس خستگی کنید و مدام سعی کنید پلک‌های سنگینتان را بالا نگه دارید و در نهایت خستگی شما را وادار می‌کند که یک چرت کوتاه بزنید. در این جا راهکارهای رهایی از چرت زدن در محل کار ارائه می کنیم و این که چطور از خواب بعد از ظهر روی میز کار جلوگیری کنید.

تاریخ: ۲۸ آبان ۱۳۹۴

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.