با پزشکان

دکتر محمد آذرفر

پزشک تغذیه کلینیکی و متابولیسمی

دکتر امیر حسن محبوبی

فلوشیپ فوق تخصصی اورولوژی اطفال
destructive-thoughts-on-weight-loss

آیا می‌دانستید اکثر کسانی که نمی‌تواند لاغر شوند دهنشان مانع این کار می‌شود؟ بله ذهن می‌تواند مانع رسیدن شما به تناسب اندام شود. ذهن ما باعث می‌شود که با خودمان کلنجار برویم. باید نوع صحبت کردن با خودمان را اغییر دهیم تا راحت‌تر به هدف رژیمی خودمان برسیم. در این مطلب به ۷ فکر مخربی اشاره می‌کنیم که ممکن است مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آلتان شود. سعی کنید خودتان را از شر این ۷ فکر مخرب خلاص کنید تا لاغرشدن برای شما آسان و لذت‌بخش شود. در ادامه با افکار مخرب در کاهش وزن با ما همراه باشید:

تاریخ: ۵ اسفند ۱۳۹۴
20 اشتباه رایج در کاهش وزن

در بخش قبل ۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن را نام بردیم. و اکنون ۱۰ اشتباه رایج دیگر:

تاریخ: ۲۳ آبان ۱۳۹۴
اشتباهات رایج در کاهش وزن

افراد بسیاری هستند که دائم در حال تلاش برای کاهش وزن خود هستند اما به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند. هیچ مشکلی بی‌دلیل نیست. این افراد حتما در روند کاهش وزن خود دچار اشتباهاتی می‌شوند که مانع از رسیدن آن‌ها به وزن مطلوب می‌شود. این افراد خودشان از اشتباهات خود بی‌خبرند و به همین دلیل مدام به خود می‌گویند من که ورزش می‌کنم، من که رژیم می‌گیرم، من که کم غذا می‌خورم، پس چرا وزنم کم نمی‌شود؟ اینها سؤالاتی هستند که تقریبا تمام افرادی که برای کاهش وزن خود تلاش می‌کنند از خود می‌پرسند. ۲۰ اشتباه رایج در کاهش وزن را برایتان آماده کرده‌ایم که در ۲ بخش تقدیم حضورتان می‌کنیم. و اما در این بخش، ۱۰ اشتباه اول:

تاریخ: ۲۱ آبان ۱۳۹۴

جهت عضویت در خبرنامه چیدنی لطفا نام و آدرس ایمیل خود را وارد نمایید.